Passe d’un coureur épuisé à épanoui

qui fait tomber ses RP sans se saboter !

👉 En retrouvant confiance en toi, épanouissement et plaisir de courir.

Sans jamais renoncer à ton ambition.

Tu as chassé les résultats à court terme comme si ta valeur de coureur en dépendait. Pour y arriver tu as cherché à te dépasser à chaque séance

👉 3 offres pour retrouver épanouissement et performance durable.

  • Réparation mentale 😱

    Tu t’es entraîné dur et tu as tout bien fait. Mais à l’approche de la course, c’est la panique générale. Tu stresses, et tu as peur que ton mental fasse tout capoter.

    💻 Séance individuelle - 1h30 en Visio

    Avant la séance, tu reçois un questionnaire personnalisé pour comprendre précisément ce que tu vis et t’apporter des outils adaptés à ta situation.

    Tarif : 80 €

    🎯 Arriver serein et calme le jour de la compétition.

  • Retrouver envie et motivation 😊

    À force d’en faire toujours plus, la course est devenue une obligation. Le plaisir et la motivation ont disparu. Même ton footing quotidien est devenu une corvée.

    💻 2 séances individuelles - 1h30 – en visio

    Avant la première séance, on prend le temps d’échanger ensemble (30 min) pour apprendre à se connaître et identifier tes problématiques.

    Tarif : 150 €

    🎯 Retrouver le plaisir et l’envie de courir au quotidien.

  • Performer durablement 🚀

    Tu as enchaîné les objectifs et couru chaque séance à fond. Tu voulais bien faire, mais à force, tu t’es épuisé. Aujourd’hui, ta pratique et tes performances sont à l’arrêt, et tu aimerais progresser, sans te saboter.

    💻 5 séances individuelles - 1h30 - en visio

    Avant la première séance, on prend le temps d’échanger ensemble (30 min) pour apprendre à se connaître et identifier tes problématiques.

    Tarif : 350 €

    🎯 Faire faire tomber tes RP sans te saboter

Réserver

Avant tout engagement

☎️ je t’invite à réserver un appel gratuit de 30 minutes pour faire le point ensemble et voir si cet accompagnement est (vraiment) fait pour toi.

Tu peux aussi m’écrire directement en message privé sur Instagram, pour partager tes questions ou ce que tu ressens.

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🧠 Mon approche

👉 Même si cela fait moins vendeur, je ne te propose aucune solution miracle !

Si je propose différents accompagnements, c’est parce que je crois profondément en ton autonomie.

Mon rôle n’est pas de devenir indispensable, mais de t’aider à mieux te comprendre pour continuer d’avancer par toi-même.

À chaque accompagnement, je te transmets des outils et des méthodes que tu peux ensuite réutiliser seul, dans ton quotidien et au fil de l’évolution de ta pratique.

Ce que l’on construit ensemble est pensé comme une base solide et évolutive, pas comme une solution définitive.

Comme en préparation physique, le mental se construit dans le temps, avec un peu de pratique régulière. 😉

Ton footing quotidien est devenu une corvée ? 😩

👉 Tu es au bon endroit !

2023 : Strava, allures et chronos, je ne cessais de me comparer.

J’étais un coureur stressé et épuisé, toujours en quête du « toujours plus ». Les objectifs et chronos étaient devenus mes seuls repères pour mesurer ma valeur personnelle. Je les chassais et ils devaient être continuellement de plus en plus gros et rapides pour être satisfait.

Sacrifice, pression, auto-sabotage et perte d’estime faisaient partie de mon quotidien de coureur.

Résultat : j’étais épuisé et stressé par les entrainements, angoissé par l’idée d’échouer en compétition et totalement démotivé. Ma pratique stagnait, et ma tête comme mon corps ont dit STOP !

Tout cela avait tué mon amour pour la course à pieds.

2024 : J’ai lâché les plans rigides et les métriques.

J’ai pris du recul sur ma pratique. J’ai remis le plaisir, le sens et mon épanouissement au cœur de mes entraînements. Pour cela, j’ai supprimé tout ce qui m’épuisait ou me stressait, et gardé uniquement ce qui me faisait kiffer. Je venais de compléter ma première “liste noire” de tout ce que je ne voulais plus et qui était non négociable.

J’ai recommencé à courir simplement, à l’écoute de mes sensations, sans montre ni Strava, ni objectif fix. J’ai appris à tenir compte de ma vie, de mon énergie et de mon rythme pour bâtir une pratique épanouissante jour après jour.

Petit à petit, tout est devenu plus léger et la motivation est revenue.

2025 : j’ai commencé à vraiment performer.


En construisant mon entraînement à partir de ma réalité, en me concentrant sur le processus plutôt que sur les objectifs et en redonnant du sens à ma pratique, j’ai retrouvé une motivation profonde. J’ai gagné en sérénité, en régularité, en progression et surtout en plaisir.

Grâce à cela, j’ai également battu tous mes records personnels. Mais le plus important n’était pas les chronos. C’était le fait de me sentir bien dans ma tête. Je n’étais plus en compétition avec les autres. Je m’autorisais à échouer, parce que je savais que ça faisait partie du processus. J’étais serein, détendu et heureux de courir.

En compétition, tout avait changé. J’étais toujours ambitieux, mais la pression avait laissé place à l’excitation. Il restait un peu de stress, mais il était presque devenu agréable. Je profitais enfin de chaque course.

⏱️ En un an :
Marathon : 3h04 → 2h46
Semi : 1h23 → 1h17

Le tout sans plan spécifique ni montre pendant mes préparations et mes courses. 🤷

J’avais retrouvé la joie de courir et la curiosité d’explorer comme quand j’étais enfant.

On a travaillé ensemble 🤝

  • Pauline

    “Je me suis tourné vers Corentin à un moment où j’avais l’impression de stagner, notamment sur le semi-marathon. Grâce à son accompagnement, j’ai pu lever plusieurs blocages et atteindre l’objectif que nous avions fixé ensemble : passer sous la barre des 1h25.”

  • Simon

    “ J’ai commencé Nouvel Élan parce que j’avais l’impression de tout faire correctement… mais de ne plus avancer. On a travaillé sur ma manière de poser mes objectifs, de gérer la pression et de reconnecter avec ce qui me motive vraiment. Peu à peu, j’ai retrouvé de l’envie, de la progression et un rythme qui me ressemble. Aujourd’hui, je cours avec le sourire et ça change tout.“

  • Rosemarie

    “ J’ai eu l’opportunité de découvrir ce qu’était un accompagnement mental pour la préparation de mon premier marathon avec Corentin. Ça m’a permis de prendre énormément de recul et de hauteur sur mes objectifs. De recentrer mes motivations et de trouver cet équilibre entre plaisir et dépassement de soi. Ces outils me servent encore aujourd’hui. Un grand merci pour ça “

  • Marjorie

    “Les visios avec Corentin m'ont permis de mettre en place des outils mentaux hyper aidants pour mon premier marathon ! Je les utilise encore aujourd'hui. Son accompagnement, bienveillant, était vraiment personnalisé à mes besoins tout au long de la prépa. Encore merci !!”

  • Paul

    “J’ai été accompagné par Corentin pour la préparation mental d’un ultra trail. Son écoute, sa bienveillance et ses conseils m’ont permis de progresser sur cet aspect de la course à pied encore sous estimée. Nous avons mis en place différents exercices qui m’ont servi le jour J, et je l’en remercie ! “